Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Il Single Leg Lift
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Stefania D'Ammicco
Infine, si eseguirà l'esercizio del Single Leg Lift. Per farlo ci si porterà in posizione prona. Si appoggerà il mento, oppure la fronte, sulle mani sovrapposte. Inspirando si solleverà una delle gambe, mantenendo il ginocchio disteso e il gluteo attivo. Espirando si tornerà a terra. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per lato.
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