Il corpo umano è composto per il 60% da acqua. Ma quali funzioni ricopre questo prezioso liquido nell’organismo?
L'importanza di bere acqua
Mediamente, il 60% del corpo umano è costituito da acqua. Se da giovani la percentuale è maggiore (basti pensare che il corpicino di un neonato è composto da acqua per circa il 75-80%), con l’invecchiamento i livelli scendono fino ad arrivare al 40-50%.
Indipendentemente dall’età però, l’acqua ricopre un ruolo importantissimo per l’organismo, motivo per cui è fondamentale assumere un quantitativo adeguato del prezioso liquido così da mantenere un corretto bilanciamento idrico: infatti, qualora il volume di acqua in entrata risulti minore rispetto a quello in uscita, si può incorrere nella disidratazione, ovvero in un bilancio idrico negativo responsabile di un’alterazione della termoregolazione e anche del volume plasmatico (fatto, quest’ultimo, che rende il sangue più viscoso causando una limitazione delle capacità fisiche del soggetto).
Pertanto, soprattutto in corrispondenza di una perdita di liquidi consistente (in estate, in alta quota o durante l’esecuzione di un’attività fisica intensa), è necessario prestare particolare attenzione al quantitativo di acqua assunto.
