Il corpo umano è composto per il 60% da acqua. Ma quali funzioni ricopre questo prezioso liquido nell’organismo?
Influenza le prestazioni fisiche
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La pratica di un’attività fisica contribuisce ad aumentare le perdite idriche attraverso la sudorazione e la traspirazione insensibile (cioè la perdita d’acqua mediante la cute).
Ma dal momento che l’acqua permette di mantenere una temperatura corporea ottimale affinché cellule e tessuti funzionino al meglio, è importante che atleti e sportivi prestino una particolare attenzione al proprio bilanciamento idrico, che potrebbe influire significativamente sulle prestazioni fisiche.
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