Adottare un regime alimentare corretto significa aumentare la consapevolezza sugli alimenti assunti, un accorgimento fondamentale soprattutto in presenza di patologie come il diabete.
Un consiglio per tutti
Il fatto che le persone affette da diabete debbano seguire una dieta privativa e diversa dal resto della famiglia, è un preconcetto falso e infondato.
Piuttosto, come raccomanda il Joslin Diabetes Center, un gruppo di ricerca della Harvard Medical School di Boston nonché uno dei maggiori centri diabetologici al mondo, «seguire una dieta equilibrata, assumere porzioni più contenute e fare attività fisica in maniera costante, non solo episodica, è il modo migliore per prendersi cura di sé stessi e mantenere il giusto peso», soprattutto per chi è a rischio o risulta essere già affetto da diabete.
