Lo stress è una causa sempre più comune di cefalea ed emicrania. Ecco alcune tecniche di rilassamento utili a prevenire la frequenza e l’intensità degli attacchi!
Yoga
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Lo Yoga è una disciplina che combina esercizi di stretching, respirazione e meditazione utili a favorire il rilassamento e ad armonizzare corpo e mente.
Anche il Tai Chi (un'antica arte marziale cinese che insegna a rilassare il corpo, acquietare la mente e a controllare la respirazione) e la meditazione costituiscono efficaci alternative allo yoga.
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