Contro l’insorgenza dei malanni di stagione è molto importante la prevenzione, in particolare per chi trascorre molte ore in ufficio: gli impiegati infatti sono i professionisti più a rischio.
Alimentazione sana - sali minerali
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Non devono mancare poi i sali minerali, soprattutto ferro, zinco, selenio, rame. Basterà consumare regolarmente tonno, aringhe, ostriche, molluschi, broccoli, cipolla, cavolo, pomodoro, funghi, fichi secchi. Inoltre, contribuiscono allo sviluppo di effetti benefici diretti sulle funzioni immunitarie i probiotici, microrganismi vivi che esercitano azioni salutari, in primo luogo sul tratto gastrointestinale.
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