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Far fruttare al meglio la giornata: 8 consigli

Benessere

Valeria Leone

Ripresa la routine si è spesso sommersi di impegni e scadenze, si lavora tutto il giorno ma magari non si ottengono i risultati sperati. Ma siamo certi di sfruttare al meglio il tempo a disposizione?

Dormire bene

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© Thinstock
Dormire bene è importante per fare il pieno d’energia, essere lucidi e attenti. Spegni il cellulare, computer, tablet e televisione almeno due ore prima di andare a dormire e cerca di leggere in poltrona o sul divano, anzichè a letto.


Video Salute
FonteComunicato stampa Lucia Giovannini, life coach

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