Gli sbalzi di temperatura (con conseguenti sindromi da raffreddamento) e i collassi da calore sono i principali rischi del gran caldo. I consigli per difendersi al meglio.
La giusta idratazione
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Durante la giornata è importante bere spesso (si consigliano dieci bicchieri al giorno di liquidi in particolare acqua, tè e succhi di frutta), limitando però il consumo di bevande troppo fredde, gassate o eccessivamente zuccherate. Da limitare anche il numero dei caffè. Da evitare le bevande alcoliche, birra compresa.
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