Ritrovare il benessere psicologico in 7 passi

Da un rapporto Istat emerge che l’indice di stato psicologico degli italiani è peggiorato. Il benessere mentale riveste però una sua importanza, i consigli per provare a riconquistarlo.

L'importanza della routine

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«Crea delle routine da ripetere ogni giorno, degli schemi di attività da svolgere fino a che non saranno automatici e normali».