Dai nemici della vista ai consigli per salvaguardarla dall’eccessivo affaticamento, dal ruolo dell’alimentazione a quello della postura.
Altre vitamine
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Altre vitamine importanti per la salute degli occhi sono: vitamina B (fegato, verdure a foglia verde, legumi e uova); vitamina C (broccoli, broccoletti di Bruxelles, pompelmo, arancia, peperoni rossi crudi, fragole); vitamina E (frutta secca, mandorle, burro di arachidi, semi di girasole, germe di grano, spinaci). Vi è poi anche lo zinco, questo oligominerale si trova in ceci, ostriche, cereali per la colazione, fegato bovino, lievito di birra e cioccolato fondente.
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