L’arrivo dell’estate e in particolare le ondate di calore suggeriscono cautela e prudenza, soprattutto in alcune fasce della popolazione. I dieci consigli per difendersi.
Idratazione e alimentazione
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Occorrerebbe bere almeno due litri di acqua al giorno, salvo diversa indicazione del medico curante. Evitare di bere alcolici e limitare l’assunzione di bevande gassate o troppo fredde. Anche l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale: da preferire alimenti leggeri e con alto contenuto di acqua (frutta e verdura). Porre particolare attenzione poi alla conservazione degli alimenti ed evitare di lasciarli all’aperto per più di due ore.
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