In Italia, il mal di testa affligge almeno una volta al mese il 73% della popolazione e addirittura una volta a settimana il 27%. Seppur i farmaci risultano essere un rimedio funzionale, esistono delle terapie alternative altrettanto valide ed efficaci.
Aerobica
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Praticare regolarmente esercizi aerobici come camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta o nuotare, può contribuire a ridurre l'intensità e la frequenza di emicranie.Uno studio riportato sulla rivista Headache, ha testato il coinvolgimento di alcuni pazienti affetti da emicrania in un corso di spinning della durata di dodici settimane. AI termine della sperimentazione, i partecipanti hanno riconosciuto un miglioramento della loro qualità di vita grazie alla riduzione del numero di emicranie e all’intensità del dolore ad esse correlato.
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