In Italia, il mal di testa affligge almeno una volta al mese il 73% della popolazione e addirittura una volta a settimana il 27%. Seppur i farmaci risultano essere un rimedio funzionale, esistono delle terapie alternative altrettanto valide ed efficaci.
Yoga
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Lo Yoga combina posture fisiche, esercizi di respirazione e di meditazione, per aumentare il rilassamento e bilanciare mente, corpo e spirito.Uno studio pubblicato su Headache, testimonia come due gruppi di pazienti con emicrania assegnati a tre mesi di terapia yoga, hanno riscontrato, al termine del periodo di prova, attacchi meno frequenti e meno dolorosi, nonché una diminuzione dell’ansia.
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