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Seduzione: mantenersi in forma è fondamentale

I consigli del club Eliana Monti

Con il trascorrere degli anni il nostro corpo cambia e questo è normale. Diventa importante continuare a prendersi cura di sé, per stare bene con se stessi e con gli altri.

Una sana alimentazione

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Mantenere un’alimentazione sana aiuta ad allontanare l’insorgere dell’invecchiamento: occorre quindi evitare cibi troppo grassi e fritti, prediligendo alimenti che contengano tante proteine e vitamine. Consigliate verdure, legumi e carni bianche.


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