In ufficio come in palestra

Sei sempre in ufficio e non riesci a ritagliarti il tempo per frequentare un fitness club? Per non perdere elasticità e flessibilità esegui ogni giorno gli esercizi studiati dalla personal trainer Nicole Toscano per i lettori di Sanihelp.it.

Relax – L'automassaggio per il viso

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© www.nicoletoscano.com

Seduti comodamente, ad occhi chiusi, porre gli indici e i medi di entrambe le mani in corrispondenza della radice esterna delle sopracciglia. Eseguire dei piccoli massaggi circolari, in senso orario o antiorario, per quante volte se ne sente bisogno.