L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita.
Anziani
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Anche per gli anziani l'esercizio fisico è particolarmente utile: ritarda l'invecchiamento, previene l'osteoporosi, contribuisce a prevenire la disabilità, la depressione e la riduzione delle facoltà mentali. Previene il rischio di cadute accidentali migliorando l'equilibrio e la coordinazione.
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