L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita.
Combattere la sedentarietà
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Non tutti riescono a dedicare una parte della giornata a svolgere attività fisica. Tuttavia, è importante mantenersi attivi sfruttando ogni occasione: muoversi a piedi o in bicicletta, preferire le scale all'ascensore, fare giardinaggio o lavori domestici, parcheggiare l'auto un po' più lontano rispetto alla destinazione e fare un tratto a piedi, scendere una fermata prima se si usano i mezzi pubblici e raggiungere la propria meta con una passeggiata.
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