Ossa in salute: i consigli

L’osteoporosi è una malattia per lo più asintomatica, progressiva e potenzialmente invalidante; per proteggersi è consigliabile assumere alcuni sani stili di vita lungo tutto il corso della vita, consiglio valido in particolare per le

Vitamina d

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Un'esposizione ai raggi solari in primavera e in estate, quando la pelle è più esposta ai raggi solari, incrementa la produzione e la disponibilità di vitamina d utile per fissare il calcio alimentare alla massa ossea.