Ginseng, pesce, frutti di bosco, caffè: con l’avanzare dell’età è importante tenere il cervello in forma e per farlo si possono aggiungere cibi e bevande ad hoc alla propria alimentazione.
Avocado e cereali integrali
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Cuore e cervello, così come ogni organo del nostro corpo, dipendono da un buon flusso sanguigno. Una dieta ricca di cereali integrali e di frutti come l'avocado può ridurre il rischio di malattia cardiovascolare e di colesterolo cattivo. Questo riduce la probabilità che si formino placche e migliora il flusso sanguigno con beneficio delle cellule cerebrali.
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