Ginseng, pesce, frutti di bosco, caffè: con l’avanzare dell’età è importante tenere il cervello in forma e per farlo si possono aggiungere cibi e bevande ad hoc alla propria alimentazione.
Mangiare troppo o troppo poco
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Una dieta priva dei giusti nutrienti può influire sulla produttività del cervello e sulle capacità di attenzione e concentrazione. Anche mangiare troppo o in maniera insuffiente può però interferire con la concentrazione, è consigliabile dunque avere una dieta equilibrata, ricca di alimenti sani.
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