Over 50, scegliere uno sport: i consigli

Dedicarsi all’attività fisica è sempre importante, anche superati i cinquant’anni. Lo sport aiuta a tenere lontane le malattie causate dalla sedentarietà. Ecco qualche consiglio per sceglierlo.

Il giusto ritmo

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Scegliere uno sport che affatichi ma che non stanchi troppo, al punto da stufare. Seguire un ritmo di allenamento adatto alle proprie possibilità e ai propri gusti.