Post ferie: le regole antistress

Il rientro al lavoro è un momento delicato per molti italiani, alle prese con disagio e spossatezza. Si tratta di una condizione temporanea, facilmente contrastabile seguendo alcuni semplici consigli.

Tecnologia fuori dalla camera da letto

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In camera da letto sarebbe meglio non usare computer, cellulare o televisione, perché il cervello potrebbe smettere di associare quella stanza al momento del sonno.