Il rientro al lavoro è un momento delicato per molti italiani, alle prese con disagio e spossatezza. Si tratta di una condizione temporanea, facilmente contrastabile seguendo alcuni semplici consigli.
Una corretta alimentazione
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Il cervello ha bisogno soprattutto di zucchero, perciò senza esagerare vanno consumati carboidrati semplici (saccarosio, miele, confetture, frutta) e complessi (pane, pasta, riso e cereali). La melatonina contenuta nella buccia dei chicchi d'uva può essere un valido aiuto per l'umore.
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