Settembre è il mese dei buoni propositi. Se il tuo obbiettivo è quello di migliorare il tono muscolare, prova ad allenarti con i kettlebells. Ecco gli esercizi più cool suggeriti da un esperto del settore.
Double kettlebell deadlift
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L'esercizio consiste nell'eseguire il classico stacco da terra con l'ausilio di 2 kettlebbells. Tale variazione permette un maggiore reclutamento dei muscoli posteriori della coscia e dei glutei. Si tratta inoltre di un ottimo gesto allenanante, facilmente eseguibile anche da coloro che non possiedono un’elevata mobilità articolare a livello delle caviglie.
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