Come conservare i benefici delle vacanze

Le vacanze sono un toccasana per i bambini, li rendono più resistenti nei confronti dei virus e più in forma, grazie ai tanti bagni al mare o in piscina e allo sport e al movimento all’aperta aperta.

Una passeggiata dopo cena

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Sarebbe bello anche non perdere l'abitudine della passeggiata dopo cena: «un momento importante di dialogo in famiglia, utile anche a favorire la digestione e il sonno».