Come evitare di tornare dalle vacanze più stanchi di quando siamo partiti? Dieci consigli per vivere le vacanze al meglio e allenare la felicità, guardando la vita dal lato positivo.
Scegliere il cibo
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Siamo fatti di ciò che mangiamo. Si è scoperto che chi consuma regolarmente carne rossa tende ad avere reazioni più aggressive e che gli zuccheri raffinati prosciugano dal corpo vitamine e minerali. Con la scusa della vacanza non abbuffatevi, ma nutritevi di tanta frutta e verdura fresche e diminuite o eliminate superalcolici e carne.
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