Come evitare di tornare dalle vacanze più stanchi di quando siamo partiti? Dieci consigli per vivere le vacanze al meglio e allenare la felicità, guardando la vita dal lato positivo.
Tenere un quaderno della gratitudine
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Per anni pessimisti e ottimisti si sono dati battaglia per scoprire chi avesse ragione. La risposta è semplice: entrambi hanno ragione. Ci sono tesori di felicità intorno a noi, ma quanto spesso non riusciamo a vederli! Per allenarvi create il vostro quaderno della gratitudine: ogni sera prima di dormire scrivete almeno 5 cose di cui siete grati. Bastano 2-3 minuti e fa una grande differenza. La vacanza è il momento perfetto per cominciare.
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