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Infiammazioni muscolari: i consigli

Prevenire e alleviare

Valeria Leone

Chi pratica sport può essere soggetto a infortuni di tipo muscolare, come strappi e stiramenti. Come prevenirli e come alleviare il dolore in caso di danno?

Il riscaldamento

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© Photos.com
Per prevenire gli infortuni è consigliabile seguire alcune semplici regole. La prima: dedicarsi ad almeno cinque minuti di riscaldamento prima di iniziare, per riscaldare i muscoli e prepararli allo sforzo.


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FonteOsservatorio Nutrizionale Grana Padano

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