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Infiammazioni muscolari: i consigli

Prevenire e alleviare

Valeria Leone

Chi pratica sport può essere soggetto a infortuni di tipo muscolare, come strappi e stiramenti. Come prevenirli e come alleviare il dolore in caso di danno?

Defaticamento

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© Photos.com
La seconda: fare esercizi di defaticamento una volta terminata l'attività sportiva. Lo stretching va benissimo, occorre però saperlo fare bene perché può essere causa di problemi muscolo-scheletrici.


Video Salute
FonteOsservatorio Nutrizionale Grana Padano

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