Le asana proposte da Marika Moretti, l’insegnante che ha portato in Italia il True Power Yoga del Maestro Mark Blanchard.
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Coinvolge i muscoli delle braccia e delle gambe e stimola anche il diaframma e il cuore. Rinforza le caviglie, le cosce, i polpacci e la spina dorsale; favorisce l'allungamento delle spalle e del petto; stimola gli organi addominali, il diaframma e il cuore; riduce il problema dei piedi piatti.
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