Le asana proposte da Marika Moretti, l’insegnante che ha portato in Italia il True Power Yoga del Maestro Mark Blanchard.
Piegamento in avanti in piedi
Immagine 6 di 9
Posizione che comporta, rimanendo in piedi, un'intensa estensione della spina dorsale e delle gambe. Calma la mente e aiuta ad alleviare lo stress e le leggere depressioni; stimola fegato e reni; allunga i muscoli posteriori della coscia, i polpacci e i fianchi; rafforza cosce e ginocchia; contribuisce ad alleviare i sintomi della menopausa; allevia il mal di testa e l'insonnia; è terapeutica per l'asma, la pressione alta, l'infertilità, l'osteoporosi e la sinusite.
Video Salute
