Le asana proposte da Marika Moretti, l’insegnante che ha portato in Italia il True Power Yoga del Maestro Mark Blanchard.
Triangolo esteso
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Allunga e rafforza cosce, ginocchia e caviglie; allunga le anche, l’inguine, i tendini, i muscoli dei polpacci, le spalle, il torace e la colonna vertebrale. Aiuta a ridurre lo stress e migliora la digestione. Terapeutico per ansia, piedi piatti, dolori al collo, osteoporosi e sciatica
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