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Un allenamento total body

Rimini Wellness 2012

1 Ottobre 2012

Gli esercizi per un workout completo proposti da Steve Barrett, noto personal trainer e Reebok Master Trainer.

Chest press

Immagine 7 di 9

Appoggiatevi con la schiena alla panca, le gambe leggermente piegate, piedi poggiati a terra. Afferrate i pesi tra le mani e portate le braccia verso l'esterno piegando però i gomiti. Distendete le braccia verso l'alto, portandole perpendicolari al busto.

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