Gli esercizi per un workout completo proposti da Steve Barrett, noto personal trainer e Reebok Master Trainer.
Tricipiti
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Posizionate la panca dietro di voi e appogiatevi con le mani, piegando le braccia. Abbassate il busto e piegate le gambe come se voleste sedervi, ma senza appoggiare i glutei al pavimento. Sollevata braccia e glutei cercando di mantenere le braccia ben distese e le ginocchia a un angolo di 90°. Tornate in posizione iniziale.
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