Mangiar bene e vivere a lungo

Provate a dimenticare il pane del supermercato, quello confezionato, preaffettato e pieno di additivi e cercate un buon fornaio. Provate pane di segale, ai multicereali, con diversi tipi di semi o arabo. Provate anche a ritagliarvi del tempo per farlo in casa: tutta un'altra cosa!