In vacanza i ritmi vengono un po’ stravolti: i consigli degli specialisti di Humanitas per non correre rischi con la propria salute.
Staccare la spina ma senza impigrirsi
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«La vacanza rappresenta uno strappo alle regole, si cambiano le abitudini e ci si rilassa dimenticando l'orologio, la sveglia e gli impegni e assecondando le esigenze dell'organismo. E tutto questo ben venga. C'è solo un unico neo: può risultare difficile poi riprendere il menage quotidiano. Al rientro, sarebbe, quindi meglio evitare di assumersi subito impegni gravosi ripartendo a pieno regime, ma affrontare un periodo di decompressione, che potrebbe essere anticipato anche qualche giorno prima del rientro. Il concetto è che è importante staccare la spina e recuperare le energie, ma anche non lasciarsi andare totalmente alla deriva», spiega la dottoressa Emanuela Mencaglia, psicologa clinica di Humanitas.
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