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Le regole del buon sonno

Dormire

Valeria Leone

In occasione della XII Giornata Nazionale del Dormiresano, ecco i consigli degli specialisti dell’AIMS, Associazione Italiana Medicina del Sonno.

Questione di alimentazione

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Mangiare a orari regolari, evitando pasti abbondanti in prossimità del sonno, dando la preferenza ai cibi ricchi di carboidrati.


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