Bootcamp: oltre i propri limiti

Un allenamento all’aperto nato negli States e ispirato al training dei Marines americani. Tonificare il corpo, perdere peso e aumentare il senso di sfida con te stessi.

Le andature: bear e frog

Immagine 6 di 11

Un esempio di andatura: bear (orso) e frog (rana) con salto verso l'alto, al termine del tratto si ritorna di corsa al posto.