Per una corretta colazione

La colazione è il pasto più importante della giornata. Susannah Marriot in 1001 modi per tenersi in forma (Tecniche Nuove) fornisce utili consigli per una colazione nutriente.

Frutta

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La frutta può essere inserita a colazione. Un'idea golosa: tagliare la frutta a pezzi, unire i cereali e irrorare con un bicchiere di succo di frutta.