Susannah Marriot nel suo 1001 modi per rilassarsi (Tecniche Nuove), consiglia alle donne in dolce attesa come rilassarsi, affrontando la gravidanza in maniera serena.
Concedersi una pausa
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Quando ci si sente stanche o sull'orlo di una crisi di pianto, quando si è in preda alla nausea o alla fame, l'organismo subisce una condizione di stress. L'ideale è fare uno spuntino o una passeggiata. Le donne che lavorano a lungo sedute, è bene che ogni ora allunghino gambe e braccia per contrastare i dolori alla schiena e al collo, le caviglie confie e la sindrome del tunnel carpale.
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