Susannah Marriot nel suo 1001 modi per rilassarsi (Tecniche Nuove), consiglia alle donne in dolce attesa come rilassarsi, affrontando la gravidanza in maniera serena.
Lasciarsi galleggiare
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Le donne incinta galleggiano con facilità: stando a pancia in su si può provare a lasciarsi trasportare. Allargare braccia e gambe, poi unire le piante dei piedi. Allungare le braccia e le gambe di nuovo, poi unire i palmi delle mani dietro la testa. Inspirare lentamente fino a riempire i polmoni, poi espirare. Questo esercizio aiuta ad acquisire fiducia nell'acqua e nel respiro, fondamentale nel travaglio.
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