La qualità del sonno è importante per il benessere globale, Marilena Zanardi e Antonio Maltempi svelano alcuni segreti in 100 trucchi per dormire bene (Red edizioni).
Il colore alle pareti
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L'ideale sono le varie tonalità di azzurro e le sfumature chiare del blu, i colori più riposanti in assoluto. Via libera anche ad altre tinte pastello, come il verde. Il beige rosato e il rosa pallido sono indicati per chi tende alla depressione, tonificano l'umore. Divieto assoluto per rosso, giallo brillante, turchese e tutte le tinte forti che eccitano il sistema vegetativo. Il classico bianco è adatto a ogni circostanza, attenzione perché aumenta la luminosità dell'ambiente.
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