La qualità del sonno è importante per il benessere globale, Marilena Zanardi e Antonio Maltempi svelano alcuni segreti in 100 trucchi per dormire bene (Red edizioni).
La posizione del letto
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Secondo le regole del Feng Shui, l'arte orientale di abitare in armonia con le forme della natura, la testiera del letto deve appoggiare contro una parete prova di finestre, per assicurare la necessaria protezione alle spalle; ai piedi del letto non deve esserci intralcio, quindi niente mobili o pareti, possono causare claustrofobia e oppressione. Anche i due lati devono essere lontani dalle pareti. L'ideale è dunque dormire in un letto appoggiato contro una parete a nord, con le finestre di fronte e la porta di ingresso sul lato destro.
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