In gravidanza trascurarsi è vietato: camminare o nuotare, l’importante è muoversi. Anche l’igiene intima va curata e attenzione alla giusta alimentazione.
Smagliature
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Prima regola: tenere il peso sotto controllo, più aumenta il volume del corpo, maggiore sarà la probabilità che le smagliature si formino. Fare il pieno, attraverso la dieta, di vitamina E, rame e silicio, essenziali per la sintesi del collagene. Consumare anche molti kiwi e agrumi, peperoni e pomodori, e bere molta acqua. Si possono cospargere le zone critiche di olio di mandorle dolci oppure di una crema a base di proteine dell’avena e di amminoacidi, o complessi idratanti a base di glicerina, elastina, collagene e burro di karité, almeno due volte al giorno.
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