I piedi sono una parte importante del nostro corpo e giocano un ruolo fondamentale nella salute di ognuno. Grazie allo Studio Pilates di Anna Maria Cova scopriamo qualche utile esercizio per il loro benessere
Terzo e quarto passaggio
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Terzo passaggio: massaggiare la pianta del piede in tutta la sua superficie esercitando una pressione costante che non provochi dolore. Ripetere per cinque volte.
Quarto passaggio: appoggiare il piede sinistro a terra e concentrarsi sulla posizione di partenza.
Ripetere tutti i passaggi con il piede destro.
Quarto passaggio: appoggiare il piede sinistro a terra e concentrarsi sulla posizione di partenza.
Ripetere tutti i passaggi con il piede destro.
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