I piedi sono una parte importante del nostro corpo e giocano un ruolo fondamentale nella salute di ognuno. Grazie allo Studio Pilates di Anna Maria Cova scopriamo qualche utile esercizio per il loro benessere
Mobilizzazione e coordinazione delle falangi dei piedi
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Questo tipo di esercizio non ha bisogno di indicazioni sul numero di ripetizioni. L'importante è prendersi tutto il tempo necessario per riuscire a coordinare i movimenti. Una volta appresi, gli esercizi potranno essere eseguiti con entrambi i piedi contemporaneamente.
Posizione di partenza: seduti come mostrato nella foto
Posizione di partenza: seduti come mostrato nella foto
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