Le ragazze italiane assumono poco ferro e con un aumento del rischio di anemia. I consigli alimentari per prevenirla sono semplici, ma importanti.
La carenza di ferro
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La carenza di ferro potrebbe causare nelle giovani ragazze difficoltà di concentrazione e in alcuni casi anche deflessione del tono dell'umore. Sarebbe utile non aspettare i sintomi conclamati dell'anemia sideropenica, ma cercare di prevenirla garantendo il giusto apporto del minerale con un'alimentazione corretta.
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