Secondo un’indagine oltre il 70% degli Italiani ha avuto un imprevisto nel praticare attività sportive. Ecco alcune regole per gli appassionati di sci.
Conoscere se stessi e il proprio corpo
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Usare prudenza scegliendo le piste più adatte alle proprie capacità tecniche, non eccedere con il cibo durante il pranzo ed evitare bevande alcoliche: fattori che pregiudicano la reattività muscolare e la concentrazione. Non pretendere troppo da se stessi: è provato che il maggior numero d’incidenti avviene nelle ultime ore di attività a causa della stanchezza. È importante imparare a leggere alcuni indicatori di fatica, quali l’affanno, l’astenia, o debolezza e un rallentamento della velocità di reazione.
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