Secondo un’indagine oltre il 70% degli Italiani ha avuto un imprevisto nel praticare attività sportive. Ecco alcune regole per gli appassionati di sci.
Un buon allenamento
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È importante sempre prepararsi, per dare la possibilità al fisico di sopportare al meglio il carico di lavoro richiesto durante l’attività sciistica. Quando si programma la famosa settimana bianca è bene iniziare un allenamento costante e graduale almeno due mesi prima, in modo da ridurre al minimo i rischi dei traumi tipici dello sciatore. Necessario un po’ di stretching qualche minuto prima di affrontare le piste.
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