Con l’arrivo della stagione estiva bambini, donne, anziani e sportivi sono a rischio disidratazione. Quanto bere per evitare i rischi connessi con una carenza di acqua?
In gravidanza
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Il corpo contiene circa cinque litri d'acqua e, durante la gravidanza, arriva fino a sei a causa dell'aumento del sangue necessario al formarsi della nuova vita. Il sangue è veicolo di nutrimento per il feto in via di sviluppo e il corpo della mamma deve essere ben idratato così da favorire al meglio questo passaggio di sostanze. Bere acqua durante la gravidanza aiuta inoltre a mantenere costante la temperatura corporea favorendo un costante raffreddamento del corpo. Infine, mantenendo il corpo in uno stato di idratazione costante si contribuisce a ridurre notevolmente il mal di testa tipico della gravidanza.
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